7月22日（火）晴れ＆曇り
まだ梅雨明けしないのでカラッとしないですが、夏の陽射しになってきました。
グウタラ母は旅行前後もずっとサボっていたので、7月8日以来のスクール！
幸い、今日は「クロール」でしたので、何とか誤摩化せた？・・・
でも、水泳だけじゃなく、ストレッチも一切していなかったのは、
熟女の肉体にとっては良くなかったな～。。。反省
こんな風に暑くなると冷たいプールが気持ちいいわ～
旅行って、刺激的でとっても楽しいものですが、
特別なこともなく、こうしてプールで練習する日々に幸せを感じる・・・
母は、そんな年頃になっていました
〈クロール・ドリル〉
① スカーリング （ブイ） 肘を立て、縦方向のスカーリング
② ①のスカーリング6回→水中プル（水中リカバリ）→繰り返す（ブイ）
③ ②＋プル3回（ブイ）
※ しっかり肘を立てて！
④ 左右にブレないキックをしながら③のプルドリル
⑤ クロールフォームスイム 50×4 1:40
※ スカーリングからのキャッチを意識して！
⑥ スイム 50×3 1:40
スイム直前にプールサイド（ビート板重ねた上で）で肘立て動作を５回づつ行い、
肘立てを確認してから泳ぐ
アップ・ダウンを足して1,100ｍのスクールでした。
夏休みに入ったせいか、参加者が少なめで、チョイと淋しかったかな。
馴染みの顔を見たら、ついつい屋久島自慢をしている母・・・（笑）
縄文杉にも会ってきてないのに可笑しいね・・・
わがまま母
