7月29日（火）晴れ
今日も朝から晴れて、蝉が賑やか。
先日、南東北地域もようやく梅雨明けしたらしいので、
暑いけど先週までに較べたら空気がカラリとしています。
暑い日はなんといってもプールが気持ちいい～♪
ただ、夏休みなので、スイミングには短期教室の子供達とその親達が
ドッと押し寄せていて、水泳オバちゃんの居場所が少なくなって困ります
ずーっと泣き止まない子、楽しそうな子、子供も色々で観察してると面白いですね。
さて、まだ７月ですが、スクールカレンダーでは今日は8月です。
（8月はお盆の時期にプールのお休みがありますから）
ということで、第1週『バタフライ』の練習。
バタフライが楽しくなってきている母ですが、それはまだ25ｍまでのこと。
苦しまずに50ｍが泳げるようになりたいものです
〈バタフライ・ドリル〉
① スカーリング（ブイ） 両手ゲンコツで縦方向のスカル
※ 肘を曲げて、肘を動かさないように！
② コンビ 片手でゲンコツスイム2回（反対の手は前に伸ばし）→片手スイム2回
※ ゲンコツの時の肘下全体で水を押す感覚と
手のひらまで使った時の水を捉え押す感覚の違いを感じながら。
③ スイム 両手ゲンコツスイム2回→両手スイム2回
※ ②と同様に、違いを感じながら泳ぐ
④ スイム ドリルを踏まえ、しっかり肘を曲げてからストローク
⑤ スイム 50×4 1:40 1,３t=FLY 2.4t=CH
⑥ スイム 25×4 1:10 CH 12.5ｍまで無呼吸でハード～
アップ、ダウン、イージーなどを足して1,100ｍでした。
「バタフライの回にしては泳ぎましたね」とコーチ。
今日はポイントが一つで、説明が少なめでしたからね。
ポイントは、肘をしっかり立て、その肘を動かずにストローク！
これは以前から何回も練習していて、皆分かってはいるはずなのに
こうしてドリルを繰り返すってことは、
まだまだ身に付いていないってことですかね～
どうやら、今月は4種目とも、この「肘」がポイントとなるらしいです。
上の写真は、屋久島の「千尋の滝」前にも載せたかな・・・
わがまま母
