3月26日（土）晴れ＆曇り
今日は、風が吹いてないので風が冷たかった昨日より体感温度が高いです。
今日の写真もまたまた、うちの朝ごはん
グリーンアスパラとパプリカ、ベーコンのソテーとトマトに
刻み野菜のサラダ（キュウリ、キャベツ、人参、ひじき、大葉など）
を添えてみました。
小さなに器は、野菜スープに落とし卵が入ってます。
さて、今日のスクールには9人参加。
メンバーの静かな闘志が伝わってくる感じ
メインはクロールで、“ひねり” がポイントです。
火曜スクールのドリルを復習し、最後に、25ｍダイブを1本。
ドリルの後、いい感触で泳げてるな～、、、と感じながらダイブに臨んだものの、
今回もスタートでの反応が遅れ、タイムは先週と変わらず
3月も終わるというのに、なかなか思うようにタイムが上げられなくて・・・
そんな我が身が歯がゆいわ～
で、コーチ曰く「泳ぎにキレがない！」とのこと。確かに
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch swim
kick 25×4 1:10 Fr 気をつけキック 左右呼吸
pull 25×4 1:00 Fr R/L ひねり強調
drill 25×4 1:00 Fr R/L ひねり強調
swim 50×4 1:30 Fr Form
swim 50×3 1:50 ch 各自自由に
swim （25×4）×2 1:00 ch
Fr.Bc=浮き上がり～1st/4st/8st/25m Fly.Br=1st/2st/4st/25m
loosen 100×1 4:00
swim 25×1 4:00 DIVE
down 75×1
total 1,150ｍ
いつもマイペースで泳いでるメンバーがほとんどで、
大会への参加者は少ない我がチームですが、
さすがに大会まで1ヶ月を切ったら、
参加メンバー達にも、少しは必死感がでてきたみたい
この程よい緊張感を保ちながら
皆で、怪我や病気なく練習を続けていきたいものです
わがまま
