2月24日（火）曇り→雨
庭に残っていた雪が、雨で消えてしまいました。
晴れ間も見えた朝、だいぶ通いなれた道をＧプールへと向かいます。
今日は『バタフライのドリル』です。
練習後は、帰宅途中に2ヶ月ぶりで美容院に寄り、伸び放題だった髪をカット
してきたのですが、色んなお喋りしているうちに、ドリルのメニューを
忘れてしまいました（泣）
とりあえず、今思い出す分だけ記録しておきます。
【メニュー】
w-up 100×4 SKPS
kick ｛50×4｝×3sets
1s ①③（ボード有）右足ドルフィンキック25m+両足キック25m
②④ 左足キック25m+両足キック25m
2s ① け伸び姿勢ドルフィンキック
② サイドキック右25m左25m
③ 仰向けでキック
④ 水中で下向きキック3回→横向き（右）3→仰向け3→横（左）3
3s ①③ 第一キックに合わせ両手キャッチ位置でスカーリング
②④ 第二キックに合わせ両手プッシュ動作
combination ｛50×6｝×3sets
① 片手プル+キック（右手）横呼吸
② 片手プル+キック（左）
③ 右手2回+スイム2回+左手2回を繰り返す、呼吸はスイムの時前で
④ 右1回+スイム1回+左1回を繰り返す、呼吸は前で
⑤⑥ スタート→ドルフィン→浮き上がり→3,4回ストロークで
いいタイミングを探す→スイム（Fly以外でもOK）
down 100×1
total 2,000m
キックのドリルや、片手バタフライは、気持ちよくこなせるのですが、
肝心のスイムになったとたん、伸びがなくなり、呼吸するたびに身体が沈む
苦しいだけの泳ぎになってしまいます。
だから、コンビネーション⑤⑥では、25mしかバタフライできず、あとは
フリーで泳いじゃいました。
みんなは、ちゃんと50mflyを泳いでいるのに・・・。
どうやら、私はFLYやBRと、両手を同時に動かす種目が苦手みたい（涙）
ゆっくり、大きく伸びる泳ぎができれば、50mも無理じゃなくなるはず・・・
少しづつでも進むように練習を続けるのみ！です。
わがまま母
☆娘へ
花粉症対策の乳酸菌の効き目は、1年以上続けないと・・・
母はその為、数年間毎朝ヨーグルトを摂っているけど、完治はしませんね～
まあ、以前よりは症状が軽くなったかな？っていう程度。
一度、アレルギー検査してもらったらどうでしょうか？
庭に残っていた雪が、雨で消えてしまいました。
晴れ間も見えた朝、だいぶ通いなれた道をＧプールへと向かいます。
今日は『バタフライのドリル』です。
練習後は、帰宅途中に2ヶ月ぶりで美容院に寄り、伸び放題だった髪をカット
してきたのですが、色んなお喋りしているうちに、ドリルのメニューを
忘れてしまいました（泣）
とりあえず、今思い出す分だけ記録しておきます。
【メニュー】
w-up 100×4 SKPS
kick ｛50×4｝×3sets
1s ①③（ボード有）右足ドルフィンキック25m+両足キック25m
②④ 左足キック25m+両足キック25m
2s ① け伸び姿勢ドルフィンキック
② サイドキック右25m左25m
③ 仰向けでキック
④ 水中で下向きキック3回→横向き（右）3→仰向け3→横（左）3
3s ①③ 第一キックに合わせ両手キャッチ位置でスカーリング
②④ 第二キックに合わせ両手プッシュ動作
combination ｛50×6｝×3sets
① 片手プル+キック（右手）横呼吸
② 片手プル+キック（左）
③ 右手2回+スイム2回+左手2回を繰り返す、呼吸はスイムの時前で
④ 右1回+スイム1回+左1回を繰り返す、呼吸は前で
⑤⑥ スタート→ドルフィン→浮き上がり→3,4回ストロークで
いいタイミングを探す→スイム（Fly以外でもOK）
down 100×1
total 2,000m
キックのドリルや、片手バタフライは、気持ちよくこなせるのですが、
肝心のスイムになったとたん、伸びがなくなり、呼吸するたびに身体が沈む
苦しいだけの泳ぎになってしまいます。
だから、コンビネーション⑤⑥では、25mしかバタフライできず、あとは
フリーで泳いじゃいました。
みんなは、ちゃんと50mflyを泳いでいるのに・・・。
どうやら、私はFLYやBRと、両手を同時に動かす種目が苦手みたい（涙）
ゆっくり、大きく伸びる泳ぎができれば、50mも無理じゃなくなるはず・・・
少しづつでも進むように練習を続けるのみ！です。
わがまま母
☆娘へ
花粉症対策の乳酸菌の効き目は、1年以上続けないと・・・
母はその為、数年間毎朝ヨーグルトを摂っているけど、完治はしませんね～
まあ、以前よりは症状が軽くなったかな？っていう程度。
一度、アレルギー検査してもらったらどうでしょうか？
