葛きりで一服を・・・

8月17日（月）
朝から雨です。
気温も上がらず何となくホットしますが、やはり湿気が多く少し動くと汗ばんで来ます。

今日は月曜日ですのでストレッチに行って来ました。
先週合宿で休んだためなのか、今日のストレッチは特別効いたような気がいたします。

　　　　　

　　　葛きり

自分で自分の体に負荷を掛けているのに、先生の「ハイ！もっともっと・・・」の声につい力が入り、後で足や腰などが痛くなってしまいます。
いかに普段、足腰を使っていないかが良く解ります。

それでも私自身は、結構積極的に運動をしていると思っておりますが、使っていない箇所がたくさんあることに驚きです。

　　　

　　　一服

今日のストレッチは何だか疲れましたので、家に着くと直ぐに甘いもの、「葛きり」を頂いて、お抹茶を一服。
何時も美味しく頂くお茶も今日のように体を動かして、汗をかいた時の一服もまた格別なものがあります。

　　　

　　　リンゴゼリー

何時もお菓子を届けてくれるお菓子屋さんから頂いたもので、中々頂く機会がありませんでしたので、やっと食べる事が出来ました。
ゼリーの中にリンゴが入っておりますので、美味しい触感も味わえます。

美味しいお菓子とお抹茶を頂き、元気な体に回復して来たようです。
それでも明日の朝は、あちこちの筋肉が痛いだろうな・・・。