運動では痩せない。ストレスホルモンを減らすだけ

3日ほど更新サボってました。

お休みって言っても、勤め人がお休みでも主婦は忙しくなるだけの話です。
息子や同居の相方が休日を満喫している最中、朝昼晩の三度三度のご飯を作る作業に従事しているわけです。

お料理は嫌いじゃないからいいですけど。

先週の中頃の狂気の暑さに比べると、ここ数日は凌ぎやすいです。
とはいえやっぱり暑いから、どうしてもウォーキングは控え気味で運動不足になってしまう。
食べる量は減っても、運動不足になると確実に太るし、第一ストレスが増えます。

ということで、この夏からはちょっと無理をしてでもクライミングをする日を増やすことにしました。
好きなことをやるのが、一番ストレス解消にはよいですから。

ハードに登った翌日は筋肉痛や疲労が確かにあるので、数日かけてリカバリーが必要です。
私の場合3日ほど置くと丁度よいみたいですので、それを目安に息子のお迎えを有料の送迎サービスを使って30分ほど時間を稼ぎます。
綱渡りですけど、自分の好きなことをやるので文句はないです。

夏期限定ですが、自分のストレスと上手に付き合うには柔軟に考えないと。

そうそう、わずか１～２％程度ですが、体脂肪率が落ち始めました。

80歳まで壁を登るBAさまになりたいです。