ウェラブルデバイスが必要な訳

先日、HUAWEIのスマートウォッチに買い替えたこと書きました。

実は最近体調が良くなくて、たぶん睡眠不足が睡眠の質が悪いのも原因かなと思ってました。

今までもスマートウォッチで睡眠のトラッキングはしていましたが、睡眠時間や浅深は分かる程度のものでした。

今回のHUAWEIのデバイスでは、アプリでかなりのことが分かります。

これは昨夜のデータですが、睡眠時間はそこそこ取れてはいても、深い眠りが短くてあまり質は良くありません。

ご丁寧に点数がついてますが、前日は86点でした。

よくよく考えると、その日の日中はクライミングジムに行って運動していましたが、昨日の日中はジュエリースクールに行って、速攻帰宅して家事だけの日でした。

こうやって、客観的に自己分析出来る数値がわかるのは大変有難い。

それとHUAWEIのウォッチには血中酸素飽和度が測れる機能もあり、便利だと思いました。

アプリには呼吸を誘導する機能もあり、短い瞑想も可能です。

一万円以下でこれだけあればコスパ良しでしょう。

決してステマじゃないよ😅

睡眠の点数を上げる努力をして、体力体調を上げたいものです。