日常の悩みは大なり小なりあっても、週一のリハビリは休めません。
最近は骨折部位以外の筋トレの指導を受けています。
今、鍛えましょうと言われてるのは、お尻と胸、つまり大臀筋と大胸筋。
私は元々、背中の僧帽筋や広背筋、上腕二頭筋などが特に発達していて、その割に腹筋はそこそこ、下肢に至っては別人のようにポヨポヨ😭というアンバランスな筋肉配置でした。
その辺りをズバリと見抜くリハの先生は流石❗️
私も自覚している弱点ですので、面倒な筋トレをやるしかないです。
本当は、好きなスポーツをやりながら自然に筋肉をつける派でしたが、仕方ない。
クライミングじゃお尻はあまり鍛えられないです。
何でもバランスが大事なのですね。