３/８（火）

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、志田、後藤、高橋、山本、渡部、椎名、伊藤、吉川

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードからのスイープ
・タックル系
・脇差しパスに対して
◆スパーリング











■次回の練習は３/１１(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です

2016年 3月 練習日程

１(火)、４(金)、６(日)、８(火)、１１(金)、１３(日)

◇場所　南陽市民体育館 武道場

◇時間　１９：３０～２１：３０



１５(火)から常設道場での練習を再開予定。
悪天候による延期、変更がある場合は随時ブログで報告します。

３/６（日）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、渡部、吉川、高野

＜練習メニュー＞
◆ラッソーガードのディフェンス
◆各自技研
◆スパーリング







■次回の練習は３/８(火)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
※常設道場での練習再開は延期になりました。ご注意下さい

３/４(金)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆膝蹴りシャドー
◆ヘッドスリップ、ウィービング
◆ミット
◆ドリル
・移動しながらワンツー連打
・ワンツーフック左右アッパー左右連打
・移動しながら左右ミドルキック
・ジャブのダブル、トリプル
・ストレートのダブル、トリプル
・フックのダブル、トリプル
・首を掴んで左右膝蹴り




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、吉川、山本

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆火曜日の復習
◆バックからの絞め
◆スパーリング

■次回の練習は３/６(日)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です

３/１（火）

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、三浦、後藤、渡部、吉川、高橋、我妻、山本、志田

＜練習メニュー＞
◆サイドからのエスケープ～ガード戻し
◆サイドバックからのエスケープ～ガード戻し
◆越中ムーヴ(対パスガード)
◆バックエスケープ２種
◆ポジションスパー(サイド＆バック)
◆スパーリング









■次回の練習は３/４(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です