☆キッククラス
担当:渡部
参加:椎名
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆膝蹴りシャドー
◆ヘッドスリップ、ウィービング
◆ミット
◆ドリル
・移動しながらワンツー連打
・ワンツーフック左右アッパー左右連打
・移動しながら左右ミドルキック
・ジャブのダブル、トリプル
・ストレートのダブル、トリプル
・フックのダブル、トリプル
・首を掴んで左右膝蹴り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/44/3f770f2498fbf34f49bd67648c5289c7.jpg)
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:田中、吉川、山本
<練習メニュー>
◆ムーヴメント
◆火曜日の復習
◆バックからの絞め
◆スパーリング
■次回の練習は3/6(日)、南陽市民体育館19:30~21:30です
担当:渡部
参加:椎名
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆膝蹴りシャドー
◆ヘッドスリップ、ウィービング
◆ミット
◆ドリル
・移動しながらワンツー連打
・ワンツーフック左右アッパー左右連打
・移動しながら左右ミドルキック
・ジャブのダブル、トリプル
・ストレートのダブル、トリプル
・フックのダブル、トリプル
・首を掴んで左右膝蹴り
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☆柔術クラス
担当:後藤
参加:田中、吉川、山本
<練習メニュー>
◆ムーヴメント
◆火曜日の復習
◆バックからの絞め
◆スパーリング
■次回の練習は3/6(日)、南陽市民体育館19:30~21:30です