３/４(金)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆膝蹴りシャドー
◆ヘッドスリップ、ウィービング
◆ミット
◆ドリル
・移動しながらワンツー連打
・ワンツーフック左右アッパー左右連打
・移動しながら左右ミドルキック
・ジャブのダブル、トリプル
・ストレートのダブル、トリプル
・フックのダブル、トリプル
・首を掴んで左右膝蹴り




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、吉川、山本

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆火曜日の復習
◆バックからの絞め
◆スパーリング

■次回の練習は３/６(日)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です