☆修斗クラス
担当:芳原
参加:高田、高野、田中(拓)、田中(幸)、凱、後藤
<練習メニュー>
◆シャドー
◆三角ミット
◆ローテーションミット
◆ボクシングマス
◆ボクシングマス+テイクダウン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/1a/d54277f2c65c264ff7eebf6ed06d6045.jpg)
柔術クラス
担当:芳原
参加:齋藤、森川、佐藤、田中(拓)、南、田中(幸)、凱、後藤
<練習メニュー>
◆コムロック
・アームロック
・突っ込み絞め
・突っ込み絞めのディフェンスに対して
◆ヒップスロー
◆キムラロック
・ガードから
・ハーフから~腕十字
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/d3/cffa8d7ad13de5afa231733af9933682.jpg)
■次回は21(火)19:30~22:30です。
担当:芳原
参加:高田、高野、田中(拓)、田中(幸)、凱、後藤
<練習メニュー>
◆シャドー
◆三角ミット
◆ローテーションミット
◆ボクシングマス
◆ボクシングマス+テイクダウン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/1a/d54277f2c65c264ff7eebf6ed06d6045.jpg)
柔術クラス
担当:芳原
参加:齋藤、森川、佐藤、田中(拓)、南、田中(幸)、凱、後藤
<練習メニュー>
◆コムロック
・アームロック
・突っ込み絞め
・突っ込み絞めのディフェンスに対して
◆ヒップスロー
◆キムラロック
・ガードから
・ハーフから~腕十字
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/d3/cffa8d7ad13de5afa231733af9933682.jpg)
■次回は21(火)19:30~22:30です。
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