１２/２５（金）

参加：後藤、志田、森川、佐藤、高田

＜練習メニュー＞
◆ハーフガード（ロックダウン）からのスイープ３種
◆スパイダーからの三角絞め
◆Ｘガードからの腕十字(担当：森川)
◆スパーリング





☆次回の練習は２８(月)です。お間違えなく。