☆キッククラス
担当:渡部
参加:椎名、我妻、佐々木
<練習メニュー>
◆基礎練習
・構え、パンチ、キック
◆パンチミット
◆キックミット
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、我妻、田中、佐々木
<練習メニュー>
◆ムーヴメント
◆ガードからの腕十字&三角絞め
◆フットロック(ボーン to ボーン)
◆スパーリング
本日佐々木さんが入会されました。
皆さん宜しくお願いします!
■次回の練習 は3(土)、フリーマット19:30、柔術クラス21:00~22:30です
担当:渡部
参加:椎名、我妻、佐々木
<練習メニュー>
◆基礎練習
・構え、パンチ、キック
◆パンチミット
◆キックミット
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、我妻、田中、佐々木
<練習メニュー>
◆ムーヴメント
◆ガードからの腕十字&三角絞め
◆フットロック(ボーン to ボーン)
◆スパーリング
本日佐々木さんが入会されました。
皆さん宜しくお願いします!
■次回の練習 は3(土)、フリーマット19:30、柔術クラス21:00~22:30です
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