９/７（火）

☆修斗クラス
参加：後藤、志田、藤田、森川、田中、村上、宮野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆キックミット(ミドル)
◆パンチ＆キックミット
◆タッグボディスパー１５分




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：志田、鈴木、藤田、森川、高田、吉川、田中、村上、宮野

＜練習メニュー＞
◆ベース～パスガード
◆襟絞め
・十字絞め
・片十字絞め
・ブラボーチョーク
◆スパーリング



■次回は９(木)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。