６/９(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、三浦、愛澤
出稽古：田中拓(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆対面シャドー
◆レンチューン
◆パンチミット
・ワンツー連打
・移動しながらワンツー連打
・６連コンボ
◆キックミット
・左右交互ミドルキック
・ブロック、押して、ロー






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、三浦、渡部、愛澤、志田、淀野
出稽古：田中拓(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆フットロック
◆肩固め
◆亀返し(担当：志田)
◆スパーリング







■次回の練習は６/１１(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

※前半(１９：３０～)練習を希望する方はコメント欄か後藤までご連絡下さい。

火、木、土以外でも練習は可能です。
その際はブログで告知、参加者を募る形になりますのでご了承下さい。