１１/１６（土）

☆修斗クラス
参加：後藤、吉田、田中幸

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆下からの三角絞めとディフェンス
◆キックスパー




☆柔術クラス
参加：後藤、田中幸、加藤、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆技研
・Ｘガード
・スパーダースパイラル
・５０/５０など
◆スパーリング



■次回は１１/１９(火)１９：３０～２２：３０