３/７(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：伊藤、渡部、高橋、村上

＜練習メニュー＞
◆補強
・サークリングタックル
・階段ミット
◆スパーリング
・打撃
・修斗
◆テクニック
・抑え込み




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：伊藤、渡部、高橋、村上、後藤、志田、吉川、山本、椎名、淀野

＜練習メニュー＞
◆芳ガード
・引き込みからのセットアップ
・スイープ
・三角絞め
◆スパーリング







■次回の練習 は３/９(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です