今日の昼はヨドバシカメラまで買い物に出かけました。年賀状用の写真を合成するのに使うソフト（デイジーコラージュ10）を買いに行きました。職員のママチャリで、約5Kmは漕いだでしょう
。立ち漕ぎで漕いでいたので目撃した人もいたかもしれません。20km/時間は出ているかもです。結構息が上がりました
。
夜はガンバが3点も入れてびっくりのサッカーをテレビで見てから、RUNしました。食後1時間ぐらいで、ビールも一口飲んでしまったのですごく体が重かったです
。１ｋ、5分ペースで５ｋｍ走りました
。疲れ気味ですかね・・・。明日から2連ちゃんで忘年会です。ウコンの力で乗り切るぞ
***********12月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ 11Ｋ
Ｂｉｋｅ 115Ｋ
ＲＵＮ 39.3Ｋ
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