今日は朝からゴルフでした
。肋骨の痛みも癒えてマン振りできますが、あまり練習してなく、コースは久しぶりなので不安でした。メンバーはいつものHチャン、I 先生です。初めは５連続オナー（スコアがよく一番初めに打てる人）でしたが・・・。前半は４６回。後半はI 先生の調子がよく８連続オナーでした。私の方は小技がボロボロでボギーとダブルボギーにしかならず。５△回の大たたきでした。恥ずかしくて教えられません
I 先生に初めて負けてゴルフ止めたくなりました
。I 先生は１回/Wはコースに行っているほど燃えています。私はGolfは今一ですね・・・。でも、８０台はキープしたいです。練習します
ゴルフが早く終わり、久しぶりに外にバイク乗りに行きました
。いつものT 川です。やはりいたる所で工事をしていて、全然長く漕げません。あ～～ストレスだ。でも疲れていたので丁度良かったかも。約20Km漕ぎました。平均速度は25ｋ/Hくらいかな～～～。やはり、ゴルフの疲れかな～～。
その後、根性でRUNしました
。約10Kmです。１Kが４分４０秒前後のペース走です。かなり疲れていてトライアスロンの大会のRUNぐらい足に来ていました
。
今日、サンタさんが屋上に上がっているのを見ましたよ
。皆さんの所にはプレゼント届くでしょうか
***********12月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ 14Ｋ
Ｂｉｋｅ 158Ｋ
ＲＵＮ 71.3Ｋ
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