ハンバーグ＊紅鮭＊シチューごはん・・・朝餉3日分

◆ごはん
◆おつゆ（大根・あぶらげ・小松菜）
◆なっと（たれ）
◆キャベツの一夜漬け（胡瓜・人参・生姜）
◆こってりハンバーグ（※上記事）



◆ごはん
◆おつゆ
◆なっと（軟白ねぎ・からし・たれ）
◆紅鮭の白しょうゆ漬け（甘塩に酒と白しょうゆをかけ一晩）
◆ツナサラダ（胡瓜と人参の甘塩・マヨネーズ）
◆たくわん



◆白シチューごはん
◆グリーンサラダ（オリーブ油・うすくち醤油・白バルサミコ）



週末は朝をぬいて、大王で味噌チャーシュー麺を食べたり



◆おにぎりとスープカレーラーメンを食べたりしてた

まるちゃんの袋麺、けっこ～美味しかった
オニギリは、赤じその梅酢漬け（2018）・青じその白醤油漬け（2019）

と、いい加減に過ごしていた