サラダチキンとアスパラのサラダ・・・おっと弁

◆ごはん
◆昆布と椎茸の佃煮（作り置き）
◆小梅干し

◆卵焼き（きび砂糖・醤油）
◆雲丹かま（大葉・ねり雲丹）

◆サラダチキンとアスパラのサラダ

・サラダチキン（チャーシュー味）
・アスパラ（出汁ゆで）
・フレンチドレッシング（白）・マヨ
・ミックスコショウ

◆野菜ジュース・青汁・本日のスープ

サラダチキンを使って簡単にした



・朝餉・


◆ごはん
◆おつゆ（わかめ・絹さや）
◆なっと（根深ねぎ・からし・タレ）
◆白菜漬け（一夜漬け）
◆鮪アラの甘辛煮（※下記事）
◆リーフレタス（ドレッシング）
◆ウインナーの油焼き

◆ヨーグルト・キウイ


今朝もまた頭痛からはじまる、おっとにロキソを飲ませてもらい
ちっくしょ～っいってぇ～っ、とヤサグレながら拵える

いってらっしゃいした頃、やっと痛みが遠のいた

絶食日だけど、今んとこ食欲ないからちょうどいいや