朝5時前

このところ　天気がいいので　朝のウォーキングに精が出ている。歩くスピードも上がっている気がする。母に勧められた1.2のリズムで　お腹を出したりひっこめたりしながら歩くのも　板についてきた気がする。そのおかげかどうか　昨日　温泉に連れて行ったら　わたしの胃の部分を見て
「少し　効果が出てきたんじゃないか？」と言われた。
内心　そうじゃないかと思っていたので　嬉しい。まぁ嬉しさはおくびにも出さずに
「そぅお？」
なんて　しらじらしく答えていたのだけどね。

確かにウォーキングはわたしにとっては効果があると思う。
10年前も運転できない期間　歩いたら、かなり減量に成功した。それが　10年の間に・・・（笑）
体重の変化はあまり見られないけど、身が引き締まってきているのはすごく嬉しい。こういう効果が出てくると　さらに歩きにもやる気が出るというものだ。

特に歩くときの条件としては　早朝であることがわたしの場合は鉄則かな。
6時をすぎてから歩くと　暑さもあるし、人通りも車も多くなってしまう。今のところは5時前出発がベスト。空気がなんていったっていい。今朝の空なんか　すごく綺麗だったしね。
こういう綺麗な空に出会える醍醐味もまた格別だ。

だが、戻ってきてからが　どうもいまいち。だらだらしてしまう時間がある。くたびれてしまうのだろう。
今後の課題は　戻ってきてからの時間の使い方。
涼しいうちにできることをやっておく　という手もある。午前中はまだいいかと思っていてもここ最近は午前中も蒸し暑くて　全然やる気が起きてこない。
天気に左右されたり　温度に左右されることのない気丈な気持ちを持ちたいものだ。

先週　今までの携帯をスマホに替えた。ARROWS NX　かなり気にいった。カメラもさくさく写せるし　なんといっても操作がとてもやりやすい。携帯メールが苦手だったが、それも使いやすいので　これまで使っていたものより数段いい気がする。まだ未知数な部分がたくさんあるけど　個人のものとなれば誰に遠慮するものか（笑）スカイプとインスタグラムのアプリを入れたし、これで子供たちの状況も少しはわかるというもの。携帯なんてなかった昔は考えられなかったね。時代が進み　遠く離れている人の現況がわかるというのも時には嬉しいものだ。

さて　これからますます暑くなる。今は5時前歩きでも　だんだん暑さがこたえられなくなっていくのかな。体少しでも鍛えられるよう　この夏はスッキリボディ目指して頑張ろう♪