不調

金曜に記事をアップしてから、ずっと不調。

朝のウォーキングがよくなかったのか、それともラジオ体操がよくなかったのか・・・というか、そのくらいのことでって思うのだけど。

最初はお尻。尾てい骨に痛みがあって、歩いたり階段の上り下りのときに痛みが。湿布を貼っていたけど、湿布が効いたかな？と思ったのは少しだけで。ズキズキといった痛みでもなく、じわっと痛い。

横になっていると全然痛くないから忘れてしまう。でも起き上がって歩こうと右足に体重がかかると痛みが出る。そんな状態だったのにさらに左肩に鈍痛。いわゆる寝違えだと思うが、こっちの方は今日は治った。でも右臀部の違和感はまだ消えていない。逆にかばって歩こうとするのが良くないのかしらん。

それにショックなことが。久しぶりに体重計に乗ったら、増加！　もしかして体重増加による重さで右臀部に影響が出たのか？　支えきれない体重になってしまったという警告なのか？

食生活を見直さねば。食べ過ぎる傾向にあったのは知っていた。一皿に盛る量を加減して今夜からは少なくしてみよう。痛みがあれば動くのも面倒になってしまうけど、それだとさらに体重が増えてしまうから。ここは少しずつでも運動していかねば。

いかに普段運動をさぼっているかってことだよね。何かをするとすぐ体に異変が出てしまう。これが長年さぼってきたツケなんだな、トホホ。痛みとかもすぐ治らず時間がかかるし。寝違えは二日で治ったから良かった。痛くて全然眠れなかったから。痛みで寝られないっていうのも辛い。ほんとに。

今は眠れるだけマシになったか。

さて、明日から外出予定が続く。日曜は何回目かのワクチン接種だ。たぶんこれでお仕舞いだろうな。てか、ワクチンいるのか？　わたし。東京に行っても感染しなかった。まあ、最後だと思って行くか・・・それまで右臀部の痛みが取れますように。

 

 

 

びっくり、ほっこり

部屋の前に”手紙付きの風船”

ネットニュースを見ていたら、こんな紹介記事が。

なんともほっこり。こういう企画を何年も継続している幼稚園があったということにも驚きます。

偶然たどりついた先がメディア関係の方の元であったということも不思議。

そういえば子供の頃に風船飛ばしたこと、あったかも。お手紙の返事はなかったけど、どこまで飛んでいったかなあと想像する楽しみは味わえましたね。

海から流れ着くお手紙入りのボトル、そんな映画もなかったかしら・・・

まだ行ったこともない見知らぬ土地、そこに住むだれか、地球はつながっていると感じさせてくれます。

幼稚園のこどもたちが届いた先の「高知県」に興味を持ち、料理を食べてみたい！　という気持ちが湧く、新しい土地のことを知りたくなるきっかけが「返事が来た」ことで生まれますね。

こういうニュースは見ていて嬉しくなります。

今日はこんなニュースがあったという紹介でした♫

 

これ、なぁ～んだ

これ、なんだ？　の第二弾（笑）

写真がぼけぼけですが。

ぱっと見、本かな？　と思った方、嬉しいです。

新書の形をしたカバー、それもスマホカバーなんです。

新書のパターンが6種類ぐらいあって、タイトルと作者名を自由に決められる。タイトルに＜ビタミン＞という言葉を入れたので、ビタミンカラーは黄色でしょ！　って黄色が使われているパターンを選択したけど、ちょっと失敗したかな。汚れが目立つ。別の組み合わせにしたほうが良かったというのが反省点。

手製の本を前に作ったときのタイトルが『こころにビタミンを』だったから、それを思い出して、今回はそれに＜一粒の＞という言葉を付け加えた。もちろん作者はＭＯＫＡ。

帯がふるってる。「今、最も私に読まれている本」！　私に、ですよ。

そして「もはや、スマホを見ている場合ではないのだ！」と。スマホカバーですが、それがなにか？　って感じです。

裏がまた「つい毎日手に取ってしまう現実」なんて言葉もあって、まるで新書に本当にありそうなくらい。

電気店でアプリの登録を勧められ、手続きをしているときに、店員さんにも面白がられた。今回、東京に行ったときも孫の空手応援しているときに隣に座った男の子も興味津々だった。スマホカバーだと言うと驚かれた。

ちょっと楽しい気分♫

自分の本を出すことは叶わずともこういう形で持っているってこともいいじゃないの？　って。

でもこのアイデアを考えた人はすごいよ！　誰が考えたのかわからないけど、あなたは素晴らしい！　わたしをこんなに幸せにしてくれるんだから～。ありがとう！！

 

三日坊主

ここでは自分の三日坊主をさらけ出してきたのですが。

これ、なんだと思いますか？　豚さん、それは見ればわかります（笑）

「体操ブーブー」というものだそうです。生協で見つけました。これならわたしでも出来る！　見つけたときは喜びました。届いて早速使ってみました。

なるほど、最初と最後に豚さんの元気な声で「始めるよ！～」とか何種類かのかけ声が入っています。次に例のラジオ体操の音、時折豚さんが合いの手（動作の注意）を挟みます。第一・第二と続きます。最後までやると約6分ぐらい。真剣にやると汗ばむ感じ。

やってみてわかったことが。第一はなんとかやっても第二はうろ覚え。動作が合いの手を聞いてもよくわからず、ダラダラとした感じになってしまいます。終わってからユーチューブで動作を確認。

動作確認してから、あれ？　やりたいときにテレビでユーチューブ見たらいいんじゃないの？　って。わざわざ体操ブーブー買う必要あったのか？って。

いや、テレビのない場所でやるにはいいんじゃないか？二階の寝室のテレビはユーチューブ見られないし、二階でやればいいよ、心の声がつぶやいています。せっかく買ったんだから、活用しなくちゃね。

最初の日からぴったり三日。やりましたが、四日目にはお休みを。

お休みが多くなり、豚さんの出番は・・・三日坊主にもほどがある！　自分に呆れてしまいます。豚さんが寂しそうです。

なので久しぶりに豚さんとご対面。今日からまた三日ラジオ体操しま～す。

 

お断りは苦手だな

電話は苦手だ。

だから、カードの退会手続きもネットでできないかと調べてみた。だが、考えてみたらかなり前に入ったカード、そもそも買い物で使用頻度は一年に一度あるかないか、ネットで会員登録しているはずがない。

仕方が無い、表示されているコールセンターに電話した。ナビだったが、退会希望の番号を押すと係の方が出た。

で、希望の旨を伝えると、更新カードを送ったが、そちらに戻ってきたとのこと。そこが心配だったので、それはまずクリア。「他の人の手に渡っている」という不安は消えた。「大丈夫ですよ」と言われ、ホッと胸をなで下ろした。いったん退会し、これからまた使用する機会があれば、新規登録するということを伝え、電話で退会届は受理された。

なんだ、簡単だった。

なぜ電話を躊躇していたかというと、サプリや健康食品や化粧品の断りを電話連絡するとかなりしつこくねばられるのがこれまでの常だったから。それが嫌でネットで・・・と思ったのだ。今回はあっさり終わったので、ちょっと嬉しい。カードの退会はスムーズなんだな。

サプリとかはかなりあれこれ聞かれたりするので、うんざり。何度かあった。コールセンターの方もお断りの電話は嫌だとは思うけど。できればネットで退会ができれば楽だな。

わたしってコミュニケーション能力が足りないのかしら・・・？　なんて考えてしまったりする。

狭い庭には母の好きだった紫陽花が何種類か植えてある。だんだん葉が伸びてきた。今年も咲いてくれるかな・・・

モミジについていたアブラムシは初めて退治することに。何日かかけてようやく退治できた。今は葉先から新しい赤い葉がのびていて居間の大きな窓から風に揺れるのが見える。草木っていいなあ。

 

 

カードの整理

財布の中に数枚のカードが入っている。何度も使うのが地元のスーパーのカード。SUICAみたいに入金してレジでそのカードを使うとポイントが入る。今はそのスーパー、楽天カードにもポイントが入るようになっている。頻繁に使うのはこのカード。

後は、楽天カードともう一枚をネットショッピングとかで使用している。なのに、ふだん使っていないカードが何枚かある。東京に行く機会に財布にあるカードを出してみて。必要だと思った普段使いのカードのみを持って行った。もちろんスイカも。今では地元の高速バスでもスイカが使える。これは便利だ。いちいち券売機でチケットを購入する手間が省ける。

置いていくカードを点検。なんと、期限切れのカードがあった！　ここに引越してきて二年半近くになる。転送届を二回お願いしたが、すでに転送届は終わっている。だから更新カードが手元に届いていないのだ。他のカードは住所変更手続きしたのに、これはしていなかった。待てよ、このカード、使うか？　よく考えたらそこで買い物をするのはほとんどない。再発行してもらっても使うことがなければ無駄だな。後で退会しよう。もう一枚はコンビニだけで使っていた、ポイントがつくからって。ＴＳＵＴＡＹＡのカード。でも今はＴＳＵＴＡＹＡに行くことは本当に無くなったからね。それにそのカードでなくても楽天のカードでもポイントつくと分かった。だからこれも退会しよう。

もっと年を取ると、退会とか手続きが面倒になってしまうから、今のうちに出来るだけシンプルに使うものだけにしぼる。

そうそう、今回、「駅ねっと」で新幹線の予約をとったときに、スイカとの連携を登録した。便利だね～。

チケット発券しなくても、改札でスイカをピピッとすれば、通れる。改札前と改札がすむとスマホに連絡が入る。ちゃんと座席も教えてくれるから、迷子にならずにすむ・・・なんだけど、なんだか不安でメモ書きは忘れなかった（笑）

駅すぱあと　というアプリを開き、何度も経路を確認した。それだけ何年も東京に行っていない。さらに方向音痴とくるから、不安は倍増だった。

ケーズデンキのメンバーズカードもいらなくなった。アプリを入れたから、そこをレジで見せればいい。ツルハも同じ。アプリがあるからカードはいらない。ニトリだって、今はほとんど行かないからいらないだろう。よく考えればそんなに買い物しない店のカードとか、全然いらない。

さて、もっと整理するものがあるかもしれない。少しずつ少しずつ綺麗にしていこうっと。

※※※

母が大好きだったコハゼの木。気をつけないと枝が折れやすいよ、と言われていたのに、草取りしていたときに、ぽっきり、やっちゃった。仕方ないから枝を挿しておいた。かなり日持ちした。今は無いけど・・・　絵はアクリル絵の具で描いた絵はがき。和の雰囲気だなと思って隣に置いた。

※※※

 

なんとも方向音痴はなおらないですわ

散歩していた。そこで見つけたさび付いた水道管。

なんか懐かしくてスマホで写した。外に出ればこうして何か気づいたものを写すってこともあるのにね。今までじっと家の中にいてなんの変化もなかったんだなと思った。

ほんとに久しぶりに。なかなか外に出ることがなかった生活。今月に入ってスケジュールに変化が。

東京にいる娘から連絡があり。区の空手選手権大会？に孫が出るという。一度は見に来てくれないかと。う～ん、迷ったけど、その前の都大会では残念な結果だったから応援に行くか？　と。

まあ、励ましになるかどうかはわからないけど、行って見ることに。

で、その前に普段歩くことなんてしていないわたし、早朝バス停までの歩きは大丈夫なのかと心配になった。そこで出発の前三日ぐらいから高速のバス停まで歩いてみることにしたってわけだ。

いやあ、ふだん歩かないからね、当日は大丈夫。でも次の日、その次の日、痛みが出たのよ。

なんてこった！　ですよ。こんな状態で東京の町並みを歩けるのか、わたし。コロナの間ずっと行っていません、都会に。

地図やら路線図を点検しましたが、新宿駅は様変わりしたとか。もうついていけません。

そんな感じで、行く前の不安は最大級。で、当日もやっぱり、新宿であやうく予定の電車に乗り遅れるか？という目にあいました。二回も駅員さん？に訊ねたのですが・・・やっぱり方向音痴なわたしには新宿は迷路。

よくたどり着いたと思いますよ、ほんとに。

で、結果は思いがけず、出場選手権で準優勝、男子に勝っての結果。なんともキレッキレの演技にばあばは惚れ惚れでした、とさ（笑）

 

gooつながりで

かなり前のこと。

フォローしているイラストレーターの方がグッズを紹介していたので、早速飛んでみました。

とぼけた雰囲気のくまさん、ほんわかしていてすごく気に入りました。

タンブラーとノート、ノートはゴムで止めることができておしゃれな作り。

それとトレーナーも。気に入るとつい手にしてしまう癖が・・・でも、大事にしようと思っています。

重のくらblog

 

gooつながりで何かを購入するということは数年前に食器を購入したことが一番初め。そのとき買ったお皿は今も健在です。とても気に入っていて、毎日使っています。食器が多すぎて、整理しなくてはならないのですが、このお皿はずっと使いこんでいこうと思っています。軽くて使い勝手がいいんですよ。

絵柄もお気に入りです♫

まだgooのマルシェでは購入していませんが、たぶん見ちゃうと欲しくなるものが沢山ありそう。

でも、色々なものを処分していこうと決めたので（終活？）これ以上は無理かな。といいつつ、先のタンブラーとノートは衝動買いしちゃいましたが（笑）

最近は、以前よりずっと買い物に出る回数が減りました。一人分を用意するということは案外ずぼらになってしまうものですね。ただ同じおかずを続けて食べるのは嫌なので、なるべく作る量を二回分ぐらいにとどめておくようにはなりました。一回分って難しいです。野菜は多く摂るように考えていますが、ときどき無性にピザをワインのお供にしたくなるときがあります。

冬の雪を紹介してから数ヶ月。今では庭も緑濃くなってきました。この数ヶ月間、わたしは何をしていたのでしょう?

心療内科にも通いました。今は通院していないけど。眠れなかったんです。眠れないことを子供に教えてしまったら、三月には息子が心配して一週間いてくれました。心配したよりずっと元気だったと笑っていました。そんなにすぐ来るとは思ってもいなかったので、心配かけるようなことを知らせるべきじゃなかったなと反省。

他にもあれこれありました。やりたかったことを思い出し再開していることも。

でも、基本、毎日ゆっくり過ごしています。こんなんでいいのかなあって考えながら。少しずつ、gooつながりの方のところも訪問できたらなあと。

 

 

 

もういりませんから

もう！　もういりませんから！

空を見上げては悪態をついてしまいそう。正月に帰省していた娘家族、そのときの雪は雪国っぽくて雪も適度だった気がする。孫はかまくらを作って喜んでいたけど、今ではそのかまくらもだんだん連日の雪で穴は塞がれ、今ではどこにあったのかさえ忘れてしまうほど上に雪が降り積もっている。

今日も朝食を取る前に外に出て道路の雪寄せ。わたしの所はかろうじて向かいの母が住んでいた場所を空地にしたので、遠くまで雪を捨てにいくという大変さはない。それでもこの雪の量を朝に運んでいると、朝七時から始めて八時までかかってしまう。

隣の屋根の雪を今年買った雪下ろし用の長い竿で降ろしてあげる。高齢の奥様にはその作業が大変そうなので、先日からわたしが買ってでた。わたしのところは屋根を雪下ろししなくてもいい設計にしてもらったのだけど、二階の窓から下がってみえる部分は降ろさないと危ない。昨年はそれで凝りを見た。だから今年は早々と生協のカタログで注文しておいたのだ。

今年はそれが大活躍だ。ちょっとしたコツがいるけど、軽くてわたしでも扱いやすい。張り切ってお手伝いを買ってでている（笑）　そういうお手伝いをしたりしていると、あっという間に時間が経つ。

午後になっても雪は止む気配がない。窓から道路を見るたびに降り止まないなあとため息。

一日に何度も雪寄せするのは閉口する。それだけで疲れるから、雪寄せのあとはゴロゴロ、ほんとにゴロゴロといったクマ五郎状態なのだ。

今日の雪はとてもふわふわして軽い。見ている分にはすごく神秘的な感じの雪だ。

家の前の道路がまたまた雪で埋もれている。

どうしようかなあ・・・

もう少し様子を見ようかなあ・・・

要するに、もう外に出たくないわたしなのだよ（笑）

 

ポストカード

最近、絵を描くことが多くなった。サイズは様々。前はＦ３やＦ４サイズのキャンバスを使っていたのだけど、雪だるまをポストカードに描いてからは,小さいサイズにもはまっている。

ポストカードは数枚仕上げた。このポストカードは手紙の中に入れて友人に送った。同じ市内に住んでいるのだけど、雪が多いと彼女のところに行くには道路事情が良くなくて、去年の12月に会ったときには冬の間はもうここにこれないね～と話していた。

だから、ちょっと手紙を書いた。そしてポストカードも入れてみたのだ。

数日して、電話があった。

すごく喜んでいた。

それだけでなんだか嬉しい。気に入らなかったらどうしよう、とか、自己満足で相手のことを考えていないかも、とか思って不安だったけど、電話口からはほんとに嬉しそうな声が聞こえてきた。

「ねぇ、また描いておくってよ」と催促もされてしまった（笑）

キャンバスに描くのと違って、アクリル絵の具でポストカードに描くのはちょっと難しい気がするけど、少しずつ描きためておけば、何かの役に立つかな。

今日は前に描いたＦ４のキャンバスを出してきて、上書きしている。気に入らなかったから。下地の描いたものが所々見え隠れする。あのときのわたしはどんな気分でこれを描いたのだったかなあ・・・そんなことを思いながら、上に絵の具を乗せては布でトントン。下に描いた絵が少し見える。微妙な色合いが出来上がる。

さて、完成するかしら（笑）　前に描いて気に入らないものがまだ数枚。どう変化させようか、思案するのもまた楽しい。