寝冷え 2016年08月16日 | スイミング 28/8/16 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:00-10:20 up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200.Int:10Min.Swim:Im100.swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2000.(173,900) 昨日はプールの定休日であった。従って練習は一日延びて今日になった。 今日は、実は自動車の高齢者講習会の . . . 本文を読む
