今日は楽勝 2016年08月24日 | スイミング 28/9/24 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull:Bc100x4=400.Fin+ohPull:Bc100x4=400.Fin+Swim:Bc100x6=600. Swim:Bc50x4=200.Dpwn:200.Total=2600.(178,400) 夏休みの混雑を避けるために、練習の . . . 本文を読む
