足の裏でも… 2015年04月06日 | スイミング 26/4/6 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x10=500.Ez50. Swim:Bc50x2=100.Int:10min.Swim:Bc50x4=200.Swim:Bc200x2=400. Down:200.Total=2400.(Σ52,600) ３日も泳いでいな . . . 本文を読む
