案ずるより生むがやすし 2014年06月24日 | スイミング 26/6/24 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-15:30 up:400.Sidekick:50.Vasslo:50.Ez100.Kick:Bc50x4=200.Ez100.Pull:Bc50x6=300.Ez100. Swim:Bc50x6=300.Ez100.Bc100x2=200.Ez100.Im200.Down200.Total=2400.(∑101.700) 連日 . . . 本文を読む
