不信感

23/9/8 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：20 up:400.Swim:Bc500x20=1000(1:15).Pull:Bc50x4=200.Kick:Bc50x3=150.Int:10Min. Swim:25x12=300.Down:200.Total=2250. 室温３６度、水温３１度、室温と水温の差が開いてきた。 ガラス張りの室内プールなので、晴天の日はどうし . . . 本文を読む

敬老会

23/9/5 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：20 up:400.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Int10min. Swim:bc25x12=300.Down:200.Total=2300. 今日の注意点はキック。 ストロークに気を取られて、キックがおろそかになりやすい。 キックを忘れないよ . . . 本文を読む

足を下げるにはアタマを上げる

23/9/2 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：20 Up:400．Swim:Bc50x12=600.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Int:10Min. Swim:Bc25x12=300.100.Down:200.Total=2000. ４日に市民大会があるので、今日は軽めの練習にした。 雨の合間にプールに駆け込んだが、水温は３２度、室温 . . . 本文を読む