悩みは皆同じだ 2011年09月16日 | スイミング 23/9/16 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：16：00-17：20 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc100x2=200.Int:10min. Swim:Bc25x12=300.Down:200.Total=2500. 水温３１度、室温３６度。 これだけ差があると水温３１度でも気分がいい。 今日の注意点は、当然 . . . 本文を読む
