ストロークのドリル

27/12/9
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00

up:400.OhPull+Fin:Fr100x2=200.Bc100x2=200.Ohpull+Fin:Fr100x2=200.Bc100x2=200.
Swim+Fin:Fr100x2=200.Bc100x6=600.Down:200.total=2200.(198,300)

先週の基礎練習以来、約１週間が経った。
それは、鼻の奥が故障したので、耳鼻科で診察してもらったのだ。
最初は鼻の奥が痛い程度だったものが、痛みがかなり奥に入り込んで来たからだ。
医者は「奥のほうで炎症を起こしている」と言って、レントゲンで調べたり、
吸入をしたりしてくれて、化膿止めや、痛み止めなどの薬を５日分くれた。
たぶん「プールの塩素」のせいであろうと思って、プールに行くのを５日やめた。

そのため、基礎練習が何だったか忘れたし、そのコツも忘れてしまった。
しかし、コーチはもうすでに次の段階を用意していて、なんとフィンを持ってきたのであった。
要は「ストロークの強化」であって、足はどうでもいいので、フィンを使うことにしたのだろう。
今日はそういうことで「プッシュ」を徹底して練習した。

フリーストロークのプッシュとバックストロークのプッシュは共通したところがあるので、
それを繰り返し練習した。力を入れるところは「プッシュ」であり、
ほかのところには「力」を入れない。
これによって泳ぎに「伸び」を出し、プッシュによって進むというわけだ。
同時に、エントリーの時に「小指から」エントリーすることを指摘された。
これによって、「伸ばした腕が回り肩も同時に回る」。というわけだ。