24/11/13
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:13:00-14:30
up:400:SideKick:50x2=100.Vassalo:50x2=100.Kick:Bc50x4=200.Ez100.Swim:Bc50x6=300.
Ez100.IM:200x2=400.Ez100.Pull:Bc50x6=300.Ez100.Swim:Bc50x6=300.Ez100.Swim:Bc200.
Down:200.Total=3000.
今日のコンディションは良い方だ。
しかし、昨日と一昨日の天気が良かったので、紅葉の写真を撮りに、
自転車で走ったので、足に少し疲労が残っていた。
練習の終盤の200で足がつりそうになっていた。
それを予感したので、メニューの最初のサイドキックとバサロキック50x3を50x2にした。
それ以外はメニュー通りで、目標タイムもまずまずの出来であった。
今日は一転ものすごい雷と雨になって、車の運転も緊張するほどで、
洪水注意どころか、洪水避難警報が出た地域もあった。
今日で秋田の練習を一先ず終了し、16日からは「さいたま」でやる。
秋田では長水路で、空いている時間に一人でコースを占有して、有意義な練習ができた。
こんなに恵まれた人は居ないのではないか。
来年は、ぜひとも、いづれかの定期券を購入しよう。
とはいうものの、フォームやタイムの改善が出来たのかどうか、
大会で好成績を納められるかどうか、
よくわからない。
心拍数は今日も最高で132程度で、それ以上にならない。
ストロークのプッシュについしても、腕には力を入れているのだが、
実行に繋がっているのかどうか判らない。
足も、こんな「ていたらく」である。
次第に体力がなくなってきたように感じる。
もっと若いころに、こんな練習が出来ていれば…、
と思う、今日この頃である。
写真 自宅のバラ「ベラ ローマ」
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:13:00-14:30
up:400:SideKick:50x2=100.Vassalo:50x2=100.Kick:Bc50x4=200.Ez100.Swim:Bc50x6=300.
Ez100.IM:200x2=400.Ez100.Pull:Bc50x6=300.Ez100.Swim:Bc50x6=300.Ez100.Swim:Bc200.
Down:200.Total=3000.
今日のコンディションは良い方だ。
しかし、昨日と一昨日の天気が良かったので、紅葉の写真を撮りに、
自転車で走ったので、足に少し疲労が残っていた。
練習の終盤の200で足がつりそうになっていた。
それを予感したので、メニューの最初のサイドキックとバサロキック50x3を50x2にした。
それ以外はメニュー通りで、目標タイムもまずまずの出来であった。
今日は一転ものすごい雷と雨になって、車の運転も緊張するほどで、
洪水注意どころか、洪水避難警報が出た地域もあった。
今日で秋田の練習を一先ず終了し、16日からは「さいたま」でやる。
秋田では長水路で、空いている時間に一人でコースを占有して、有意義な練習ができた。
こんなに恵まれた人は居ないのではないか。
来年は、ぜひとも、いづれかの定期券を購入しよう。
とはいうものの、フォームやタイムの改善が出来たのかどうか、
大会で好成績を納められるかどうか、
よくわからない。
心拍数は今日も最高で132程度で、それ以上にならない。
ストロークのプッシュについしても、腕には力を入れているのだが、
実行に繋がっているのかどうか判らない。
足も、こんな「ていたらく」である。
次第に体力がなくなってきたように感じる。
もっと若いころに、こんな練習が出来ていれば…、
と思う、今日この頃である。
写真 自宅のバラ「ベラ ローマ」
