幼児プール

24/11/9
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:12:30-14:00

up:400.Sidekick:50x3=150.Vassalo:50x3=150.Kick:Bc50x4=200.Ez50.
Swim:Bc50x6=300.Ez50.IM200x2=400.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Pull:50x4=200.
Ez50.Bc200x2=400.Down:200.Total=2950.

今日は少し早目にプール入りをした。
ところが、予定表を見ていたのに、忘れていたのだが、今日は
明日からの水球の大会の準備で競技用プールが閉鎖されていたのだ。
そこでサブプールでの練習になった。

前回、プールの故障の時は、コーチが気を利かせて短水路用と長水路用の
メニューを作ってくれたのだが、故障が治っていたので短水路用は使わなかった。
今日はそれを持ってくればよかったのだが、残念ながら持ってこなかったのである。
しょうがないので、長水路用のメニューをアレンジして使うことにした。
アレンジと言ってもインターバルの100を50にするだけだが…。

ということで、当然ながらプールは混雑している。
歩行者用と遊泳を兼ねて4コース分が、コースロープ無しで、取ってあるが、
ここも歩行者でいっぱいだ。
まともに泳げるコースは2本しかないのである。
それでも早目に来た効果があったらしく、最初はあまり支障もなく1コース2名という状況で、
2回目のBa50x6までをこなした。

そのあたりから、1コース4名という状況になった。
みると、「健康づくり定期券」のおじさんも来ている。
次は、Pullなので困ってしまって、隣を見たら、幼児用のコースが空いている。
それは、コースブイは無いが4コースほどの広さがあって、深さは約5-60ｃｍになっている。
そこでPullをやった。
ストロークをすると、手が水底に当たるけれど、注意してやれば大丈夫だった。

最後にBa200x2=400も、ついでに幼児用プールでやった。
勿論、ターンなどは出来ない。
立ち止まらないで折り返しをするのは、大変で、ややこしい。
ダウンも、その調子で終わった。

今日は、なんだか妙な具合であった。

写真=自宅の「メリナ」