今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:200.Kick:Bc25x8=200.Sidekick:25x4=100.
Vassalo:25x2=50.Bc50x2=100.Ez50.
Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x10=250.Ez50.
Im100x2=200.Ez50.Int10Min.Pull:Bc25x4=100.
Ez50.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Bc100x4=400.
Bc100.Down:200.Total=3000.
昨日は、秋田を朝６時３０分の列車に乗り新青森で途中下車、
青森美術館、三内丸山遺跡、棟方志功記念館、青函連絡船八甲田丸記念館、
などを見学し、新幹線で帰ってきた。
一人旅で、じっくり見学したわけではなく、ほぼ駆け足的な回り方をした。
三内丸山遺跡では、あいにくの雨で、あまり見学は出来ず、疲れた。
今日の秋田にはすでに雪の予報が出ていた。
今日から埼玉のMRPプールでの練習である。
コーチは実に多彩なメニューを作ってくれた。
適当に息抜きの場面が入れてあるので、やってみると、さほどハードではない。
目標タイムはそこそこ維持できている。
昨日の疲れも残っていたが、泳ぎは全体的に快調であった。
今日もドイツ人らしい子供が練習に来ていた。
そして、わき目も振らない、平泳ぎのオジサンも来ていた。
また、質問魔のおばさんもやってきて、「バタフライのフォームが綺麗だ」と
ノタマワッタあと、自分には回答が出来ないバタフライのストロークについて
いろいろ聞かれたが…これには困った。
また、いつものプール風景であった。
写真=自宅のバラ「クリムソン グローリー」
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:200.Kick:Bc25x8=200.Sidekick:25x4=100.
Vassalo:25x2=50.Bc50x2=100.Ez50.
Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x10=250.Ez50.
Im100x2=200.Ez50.Int10Min.Pull:Bc25x4=100.
Ez50.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Bc100x4=400.
Bc100.Down:200.Total=3000.
昨日は、秋田を朝６時３０分の列車に乗り新青森で途中下車、
青森美術館、三内丸山遺跡、棟方志功記念館、青函連絡船八甲田丸記念館、
などを見学し、新幹線で帰ってきた。
一人旅で、じっくり見学したわけではなく、ほぼ駆け足的な回り方をした。
三内丸山遺跡では、あいにくの雨で、あまり見学は出来ず、疲れた。
今日の秋田にはすでに雪の予報が出ていた。
今日から埼玉のMRPプールでの練習である。
コーチは実に多彩なメニューを作ってくれた。
適当に息抜きの場面が入れてあるので、やってみると、さほどハードではない。
目標タイムはそこそこ維持できている。
昨日の疲れも残っていたが、泳ぎは全体的に快調であった。
今日もドイツ人らしい子供が練習に来ていた。
そして、わき目も振らない、平泳ぎのオジサンも来ていた。
また、質問魔のおばさんもやってきて、「バタフライのフォームが綺麗だ」と
ノタマワッタあと、自分には回答が出来ないバタフライのストロークについて
いろいろ聞かれたが…これには困った。
また、いつものプール風景であった。
写真=自宅のバラ「クリムソン グローリー」
