22/8/17
今日の練習
場所：栄研プール
時間：13：00-04：00
up:200.Kick:Bc25x6=150.50x4=200.Pull:Bc75x4=300.Swim:Bc50x2=100.
50x4=200.25x6=150.down:200.Total=1500.
帰国以来の初泳ぎであった。
疲れていたのは確かで、連日よく眠った。昼寝が2時間にも及んだ。
夜は夜でよく眠った。まるでヤングのように。
おかげで今日は気持ちよく泳げた。
体重も増えていた。
これからまた、再来年のイタリアに向けて練習開始。
もう一度、ゼロからの出発である。
今日の注意点。
①キックの足首、つま先をフラフラさせない。
②キックの歩幅、ストロークにあわせて、決め打ちのときに大きく。
③ローリング、まだ不足、左右の肩を水面に出す感じ。
これまで何回も指摘されたことと思うが、
なんべんも言われているのに、定着しない。
2010/8/1 200m Back
