赤い帽子 2018年01月31日 | スイミング 30/01/31 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 Fin+Padl(up:400.Pull&Swim:Bc400.)Fin+(Swim:Bc100x4=400).Kick&Swim:Bc100x4=400. Pull:Bc100x4=400.Down:200.Total=2200.(19,600) 練習のコースには色んな人が入ってくる。年配者、ご婦人、若者、高 . . . 本文を読む
