20回に挑戦 2017年11月06日 | スイミング 29/11/06 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Int:10Min. Swim:Bc50x12=600.Kick:Fr50x4=200.Down:200.Total=2800.(203,650) 今日は第2月曜日なのでプールは休みではない。しかし空いていた。 それで、練 . . . 本文を読む
