日曜日の人たち 2014年12月14日 | スイミング 2014/12/14 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：16：00-17：30 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc25x8=200. Bc:50x4=200.Ez50.IM100x2=200.Kick:25x4=100.Down:200.Total=1900..(Σ194,650) . . . 本文を読む
