ゆっくり泳ぐ 2013年11月12日 | スイミング 25/11/12 今日の練習 場所:栄研プール 時間:11:00-12:00 up:200.F-Kick:Fr50x3=150.Fly50x3=150.Ez50.F-Swim:Fr50x3=150.Fly50x3=150.Bc50x3=150.Ez50. Kick:Br50x3=150.Swim:Br50x3=150.Ez50.IM100x3=300.Down:200.Total=1950. . . . 本文を読む
