熱中プール 2012年07月31日 | スイミング 24/7/31 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:9:50-11:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Vass50.Side50.Ez100.KickBc100x2=200.Ez100.Swim:Bc50x10=500.Ez100. Side50x2=100.IM200x2=400.Ez100.Bc100x2=200.Down:300.Total=3000. 今回は大和 . . . 本文を読む
