掛け声 2012年07月03日 | スイミング 24/7/3 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-17:35 up:200.Kick:Bc50x6=300.Vassalo25x4=100.Ez50.Swim:bc50x6=300.Bc25x10=250. ez:50.IM200.Int10min.IM200.Swim:Bc200x2=400.Ez50.Bc400.Down:200.Total=2700. コーチから練習メニュー . . . 本文を読む
