ユックリは正しい 2009年11月02日 | スポーツ 21/11/2 今日の練習 場所:栄研プール 時間:16:00-17:00 up:200.F-Kick:Bc(ez25.f25)x10=500.PdPull:Bc(R25L25B25)x8=600.Ez50. F-Pd-Swim:(B25.B25.B25.Fr25)x4=400.Ez:100.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2150. 今日はYコーチの指導になった。 . . . 本文を読む
