九州場所 2009年11月20日 | スポーツ 21/11/20 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100x2=200. Int:10Min.Swim:Im200.Bc50.100.150.200.200.150.100.50.Down:200. Total=2800. キックとプルをしっかりやってから泳ぐ方がフォーム . . . 本文を読む
