へこたれない 2007年04月23日 | スポーツ 19/4/23 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:200.kicK:Bc50x10=500.Pull:Fr200.Scull:200.Pull:Bc200.swim:200.100x2=200 .50x2=100.int:10min.swim:Bc50x8=400.KIck:Fly200.swim:Fly50x2=100.down:200.total=2700. . . . 本文を読む
