飲み屋のおねいちゃんは計算づく。

朝ウォーキングの推定消費カロリー⇒約500キロカロリー。
昼ウォーキングの推定消費カロリー⇒約300キロカロリー。
夕ウォーキングの推定消費カロリー⇒約570キロカロリー。

ザッとで約1,370キロカロリー。

夜の体重測定の値＝朝の体重測定の値…だったので、いつも通り夜に体重が減れば…。

明日の朝は、500g～1,000gほど体重が減っていることになります。

ま、ちょっと期待。


先日の「飲み会例会」でT先生と話したのですが…。

Nちゃんが、今、行っている店にはシャローシが常連で…。

特に県会会長と支部会長が行っているとかで…。

「あまり、行きたくない。」そうな。

まあ、私も、ダイエット中という理由もありますが…。

やはり、両会長が行くような店には行きたくはないですわな。

今朝、Nちゃんに「T先生と話したこと」をメールしたら…。

今の店を辞めて、次の店へ行く準備は着々と進んでいるそうですよ。

飲み屋のおねいちゃんは計算づくだからなあ…。


Nちゃんが別の話題を出してきて…。

Mちゃんがスナック「K」への手伝いを減らしたとかで「元気になった。」そうな。

そんなもん、体が万全でないのに手伝いに行ったわけで…。

私は反対したはず。

それに、今は付き合いのない人なので興味がないな。

首の前部分にシワが…。

昼食後ウォーキングは、60分ぐらい。

推定消費カロリーは、約300キロカロリーです。

最近は、昼食後も歩くようにしています。ただし、平日は難しいですけどね。

今日は土曜日ですし…。

来週の火曜日（検査日）までに1.1キロは落としたいので、明日の日曜日も含めて2日間で結果を出しておきたいですね。

月曜日は歩けないかも知れませんから…。


今やっているのは、食事後すぐに歩くというダイエット法でして…。

食後、血糖値が上げないようにするためでもあります。

血糖値が上がらない⇒ヘモグロビンA1cが上がらない…ですからね。


ダイエットが進んできて、各部位のサイズダウンが顕著になってきたのですが…。

困ったことに首の前部分がシワになりだしました。

2007年のダイエット時に同じような状態になったことを嫌ったため…。

少し体重を増やして痩せ直そうとしたのですが…。

結局、痩せたらシワになっちゃうんですね。

これは、もうあきらめるしなないのかな…と思っています。

家庭菜園の大根を全て抜く。

朝ウォーキングは、90分ぐらい。

推定消費カロリーは、500キロカロリーぐらいかな…と。

まあ、朝食分のカロリー程度は消費した模様。


家庭菜園の大根を全て抜く。

先日、貰い物の大根を「A」に持って行ったのですが…。

後から聞くと「トウが立っていた」そうです。

まあ、その補償というわけではないですが…。3本ほど選んで持って行きました。

昨日、オカズを貰ったお礼も兼てですね。


O社への郵便物は、今日、郵便局まで持って行く予定。

その他、アメリカから年金手帳を送ってきたので、来週位から着手するつもり。


昨日、センノシドを飲みましたが…。

腹痛が出ただけですわ。

こりゃ、困った…。

普通なら体重計は150キロまでで充分だよな…。

昨日の朝から0.8キロ減。
1月13日の検査日からは、3.9キロ減。(2月24日の検査目標（5キロ減）まで1.1キロ。)
11月10日の標準体重からは12.0キロ減。

あと3日で1.1キロなので、1日で367gずつ減らさないと目標達成できませんね。

ちょっと大変ですが頑張りますわ。


しかし…。11月10日の標準体重から12.0キロほど減らしたわけですが…。

スイカの大玉を1つ背負って歩いていたようなもんですね…。

そりゃあ、きついわな。

今は縁が切れた「居酒屋Iさん」なんか、大玉スイカというよりは人を背負って歩いているようなもので…。

一緒に歩いていてもヨチヨチ歩きでしたから。

150キロ近くあったもんなあ…。

今は土木に戻られていますが、少しは痩せられたのかしら？？


ちょっと気になって体重計の「測定上限」を調べてみました。

家庭用のものは…。

オムロンは135キロのものが多いのかな。

タニタは150キロ。ドリテックも150キロ。

ただ、それなりの値段にはなりますが、200キロや270キロが上限というものもありますね。


お相撲さんは別として…。150キロもあったら、日常では困ることばかりなんでしょうけどね。

着る服がないわ…。