今日のトレーニング

朝、5時の積雪3センチ。
道路は多分大丈夫なんだろうけど、ちょっと小雨モードだったので、ランは取りやめ。
じゃ、ローラー40分は乗ろう。（かなり覚悟）
100回転をリズムにやっと10分、1段重くして5分。
相変わらず、なかなかつらい。
なんでだろう。心拍数はまだようやく100を越えた程度。
20分、30分。ヘッドフォンからはfavorit music。
こういう時って何を考えてるんだろう。
ってなことを考えながら・・・もうじき40分。
45分にしようかな。いや50分やってみよう。
・・・そしてとうとう55分。
あんなにあれこれ考えながら「単調なつらさ」を紛らわせていたのに、急にのってきた。足も体もすごく楽ちん。
そして、あっという間に60分。このままだともっともっと行けるけど、ちょうど時間となっちゃった。
なんだか・・・もう戻ってきた感じ（足の回転感覚）？

さて、今日は休診日。午後にはマネージャーの10キロ走の練習につき合う約束。
車で移動して、青梅マラソンコースを試走。
トコトコとキロ7分で走って、折り返した所で・・・
「あと、一人で戻るからもっと行ってきていいよ」の一言に、即Ｕターン。
二俣尾から軍畑・・・特に予定を立てていなかったけど、気が向いて、足は山に向かう。
榎峠（青梅高水山トレイルレースでもチャレンジャーズレースTTR100でも通る）から青梅丘陵ハイキングコースを戻る。
朝の雪はほとんど消えている。
天気予報ははずれ、雲が切れず寒い。
・・・と思っていたけど、汗はダラダラ流れてる。
2時間近く水分補給もなし。
（こんなに走るつもりじゃなかったからなぁ）
それでもなんとか走り通して、再びロード。
最近、マイブームのRTR（ロード→トレイル→ロード）だ。
ようやく自販機でリンゴジュース。うまい！
けど、足はがっくりと重い。
筋グリコーゲンをしっかり使い果たした感じ。
おまけにウエアは汗たっぷりで重い。
めずらしく腹も減ったぁ。

家にたどり着いて、目の前にあった発芽玄米入りおにぎりに飛びつく。牛乳、コーラ、せんべい、節分豆・・・手当たり次第。
マネージャーもハンガーノック気味でむさぼり握り、食らっていたらしい。二人で大うけのひとときでした。

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ハリ天狗のレース奮戦記
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