昨日で無事3日間のファスティングが終了し、今日から復食期に入る。終わったからと言って速攻の大量食いをしてしまったら今までの努力も水の泡。ということで、おかゆ。
お茶碗一杯のおかゆのまぁなんと美味いこと。岩塩をすりおろし、すりごまをかけたらもう十分。うっしっし。染み渡るパワー。脳の血糖値も上がりだしたらあっという間に上機嫌。何でもかんでもありがたく感じる。こうして普段あり得ない制限がかかった後というのはごく普通がとっても素晴らしく思える。いいもんだ。一日中気分最高だったのだ。
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食べ物のありがたみが五臓六腑に染み渡りそうです。
体重、体脂肪率はいかほどに変化するのでしょうか?
年末年始といつも以上に食べて、僕は丸くなりそうです(^^)
そうなんです。わかっているんですけど美味いんです。
何もかもが美味いしありがたい。シンプルにそう感じます。
体重は取り敢えず食事総量が少ないので一日1kgほどの割合で減りますが、これは仮の減り方。もう少し後に成果は現れるはずです(たぶん)。
体脂肪は我が家の新しい体脂肪計の値も怪しく参考になりません。減っていますけどね。