意識はどこに

【ただボーッと空を眺めてんじゃねぇぞ】

意識をどこに置くか。しっかりと意識するのは何か。
高齢者が「今更何を」的なツッコミがあるかもだけど、今や足し算的な練習では前に進めないことがかなり明らかになっている。じゃ、掛け算か。それにしても元の数の質を高めていかないことにはどうしようもない。
よく口にしている「トコトコ走りの改善」問題も、このブログを読み返してみると何年も前から、何度も何度も同じようなことを書いていて、繰り返している。ちっとも進歩していない。元が変わらないからだ。

いや、でも今度こそは、、、そんな強い気持ちで動いている。意識改革、ここに拠り所を求めるのだ。直近は以下のような具合で進行中。

✦1/16のハーフ。色々気をつけた（反発をもらうとか足の引き上げとか）つもりだったけど何も変わっていなかった。
✦1/23のハーフ。踵から上げるという意識は実際に成功体験（ストライド・タイム）を生んだ。
✦1/30のハーフ。お尻で足を振り下ろす意識を集中→いいと思っていたがストライドの数値やタイムにはさほど好影響なし。
✦2/3の1000m2本。ここ数日スプリント用のドリルをしっかりやって腸腰筋を引き上げ高い位置から足を振り下ろす＋踵から上げる→キツいが意識せずにいたストライドはかなり伸びていた。接地時間も短い。

さて、まだまだ発展途上ですぐに結果を求めてはいけないが、とにかく追求を継続させること。自分に言い聞かせている毎日だ。

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