よく出来ました！

【村田さんと御岳駅前通過。復路もこのままが続いた】

今年の青梅マラソン。もう少しタイムは稼ぎたかったけど、それ以外はなかなかの出来映えだった。

まず最近のいつもより心拍数を高い値で保ち続けることが出来たこと。
少しずつ無理していたのに、痙攣予報も鳴ることなくスピードダウンなしだったこと。



【ネットタイム】
05km 0:21:28（21:28）
10km 0:42:21（20:53）
15km 1:03:54（21:33）
20km 1:24:26（20:32）
25km 1:45:35（21:09）
30km 2:06:39（21:04）

前半 1:03:54  後半 1:02:45 とネガティブで走れたこと。
負けてしまったけど憧れの選手と往路も復路も競り合えたこと。そのおかげで効率よく上手く走ろう、設定ペースや心拍云々という定番作戦を度外視して走りに専念するって本当に楽しかったこと。
ラスト200ｍダッシュに競り勝てて年代別3位ゲット出来たこと。
そして、こんな風に走ったのに、、、ガーミンで計る左右の接地時間バランスが50％50％。レースで50-50は初めてのことだし、これは目指していたフォーム的には最高の出来だったということ。

ということで、モチベーション高い所でキープ続きます。

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ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！