禁酒

【ブーム】

明後日は地元の祭典・青梅マラソン。
あんまりその気になっていなかったので体重はぜ〜んぜん落ちていないけど、（このところの感触だと）考えていたよりうんとまともに走れそう。

そうとなれば肝臓大事だ。
長距離には肝臓第一。アルコール分解で無駄な力を使わせないようにしてあげるのだ。

さて、どれくらい肝臓を休ませておくか。
これまでの例ではレースの重要度（気合い）に合わせて、①前日、②3日前、③1週間前、④2週間前、⑤1ヶ月前の5パターン。

今回の青梅は②の「3日前から」を採用した。久々の採用だ。
今の照準は4月の宮古島トライアスロンなので、それまでのレースはいつもの一人練習では味わえない緊張と競り合い付きの本気モードトレーニングなのだぁ。

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