６時半ごろ起床。室温は１３度だ。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルト、納豆を食べる。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。本を返した。１９時過ぎに自宅を出た。眼科へ向かった。途中ＪＡであん餅を買った。眼科はそれほど多くなかった。眼圧は下がっていた。視野検査で肩がこりかなり目も疲れた。視力が落ちていた。薬局で乾燥と栄養の目薬をもらった。ほう酸水ももらった。歩いて街まで行った。元気村で野菜を買った。遅かったがすぐに昼食を取った。昼寝をした。旅行誌を読み終えた。夕食を手伝った。肩の凝りすぎでナポリンを飲んだ。風呂に入り１０時半過ぎに寝た。
